周子瑜自曝1年沒吃肉!減肥期早餐吃這2樣,養出超辣美腿

坨坨 2022/01/05 檢舉 我要評論

韓國當紅女團TWICE的臺灣成員周子瑜,國中時期為了夢想遠赴韓國當練習生,最終以超高人氣獲選出道,至今也活躍了7年。從最初有點嬰兒肥,語言也不太通的認生少女,出落成纖細活潑的專業偶像,其實為了瘦下來,子瑜可是煞費苦心,付出了很多努力。

不吃肉、炸物和甜食

子瑜一直以來都很注重飲食,平時多以吃蔬菜、水果和海鮮等健康的飲食為主,舉凡甜點、炸物、加工食品等,容易發胖或是對皮膚不好的食物,她都儘量不吃,只有偶爾嘴饞才會吃一點點。她日前在直播中透露,為了進行身材管理,已經有一年沒吃肉了,大多以海鮮替代,不只不怕胖,皮膚也明顯變好,比較不容易長痘痘。

減肥期早餐吃這2樣

最近TWICE以迷你專輯《MORE & MORE》回歸,成員們都認真管理身材,子瑜也積極控制體重,圓圓臉瘦成小V臉,躺著拍照也不怕有雙下巴冒出來,還瘦出纖細美腿,跳起舞來超火辣,粉絲們直呼根本瘦到剩下XS號。她說,先前一度因為不太吃東西,時常感到暈眩,讓她體悟到節食真的不是好方法,所以早餐她會喝杯奶昔,再吃少量堅果類,增加飽腹感。

勤練舞+皮拉提斯

運動方面,作為勤勞活動的偶像,大量練舞早已是子瑜的日常,平日有空也會把握時間快走,她也很會去按摩,可以舒緩又能雕塑線條。子瑜也提到,從以前就有上過皮拉提斯,但次數不是很頻繁,現在一個禮拜會抽兩天時間上課,希望之後也可以繼續好好維持這個運動習慣。



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