TWICE成員Momo靠不吃不喝來減肥!!周子瑜公開好身材秘訣!!

 

韓國唱跳人氣女團TWICE的日本成員Momo被稱為隊中的Dancing Queen是大家都知道的啦!加上她的完美比例身材和甜美外貌一直都是大家最關注的!到底她是怎樣可以keep到那麼sok的11字腹肌,不是沒有原因的啵!不過整個過程真的很痛苦,大家看看就好不要亂亂學~

Momo曾經在直播中提到她的減肥心酸史,她透露以前在當練習生的時候就被公司要求在7天之內減掉7kg才讓她出道!然而她為了要成功出道,所以每天都不敢吃東西,甚至連水都不敢喝,就只敢吃一顆冰塊!除了絕食之外,她還會積極做運動!由于不吃不喝又瘋狂運動搞到身體缺乏營養,到了期限當天她還是沒有達標,苦苦哀求公司再給三天時間,但最後還是因為差了0.1公斤無法上舞臺拍攝!Momo表示那時的她真的很辛苦,而且體重反彈也超快!

隨後,周子瑜有在節目上分享自己的好身材秘訣,其實要瘦的方法非常簡單,只是取決你有沒有毅力和堅持!

1. 快走30分鐘

周子瑜表示自己經常快走,每次至少都會快走30分鐘,因為快走會比慢跑輕鬆,而且快走可以動到腹部肌肉!很適合那些想要瘦身又懶惰跑步的人,可以大概放工後抽半小時在家外面的公園走走~

2. 看影片做運動

她透露說自己出道後吃的東西比較多,也因為這樣就要做更多運動來消耗卡路里,因此每次做工回到宿舍後她都會堅持一邊看戲一邊運動!就連其他成員也表示子瑜可以每天堅持做運動實在太厲害,他們也想要和子瑜一起做運動,但工作後太累太難繼續下去了

3. 多喝白開水

堅持不喝含糖飲料,每天只喝白開水,因為攝取過多的糖分會使人變胖,樣子還會變憔悴!她儘量每隔15分鐘喝水來補充水分,這樣也可以保持肌膚水當當~

大家不妨可以學一下她的瘦身秘訣啦^^

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